健康ヨガDVD 美容ヨガDVD 症状別・目的別、効果的利用法   e@nay.jp
                     内藤景代&NAYヨガスク−ル公認HP


ヨガ・瞑想
厳選DVD・CD!(内藤景代)

NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)since19762016年はNAYヨガスクール40周年でした

 ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別利用法!
 
 ヨガの瞑想、呼吸法、ウォーミング・アップ、ポーズが1枚のDVDに!
肉体を浄化し、聖なるものに高め、究極の瞑想へと導くヨガ&瞑想の基本と真髄!
心と体の健康,ダイエット,ストレス解消,精神安定にも効果!

DVD『ヨガと冥想』

 ヨガ・ダイエットの具体的方法と、厳選20ポーズ(やせるための最も効果的な流れのポーズ)の方法!
ヨガのポーズは「静止」がポイント!
モデルさんと一緒に、同じようにやればバツグンの効果が!
DVD『やせるヨガ』:健康的ダイエットに最適!

 ヨガと瞑想の「鍵」は呼吸!
生きるコツ、性格や気質も呼吸が関係! 心と体をつなぐもの!
日常の無意識的呼吸を、意識的に、自在に変える!
自分と人生を変えるヨガの呼吸法を身につけませんか?
DVD『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』

 心身の深い癒しとリラックスから、カルマ浄化を経て、体の束縛から離れた「宇宙意識」の「永遠に覚めている超越的な目」の瞑想へ。
内藤景代の声の誘導する、厳選された5つの瞑想法!
こころの健康、ストレスの解消、ひらめき、創造力、直感力の養成に!
CD『くつろぎの冥想』


 内藤景代
(NAYヨガスク−ル主宰)のヨガと瞑想,呼吸法のエッセンスが凝縮された 厳選ヨガ&瞑想・DVD、CD をおすすめします!


DVD、CDで、ヨガ・瞑想・呼吸法が、一人で、効果的に学べます!


内藤景代の厳選「ヨガ、瞑想、呼吸法DVD・CD」 リスト                  
お求めは、こちらへ
 
☆DVD・CD と 本☆ 〔通販のご案内〕       NAYヨガスクール


●DVD『ヨガと冥想(瞑想)』 
●DVD『やせるヨガ』  
●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)
●CD『くつろぎの冥想(瞑想)』
 (いずれも 
NAYヨガスク−ル刊



DVD・CD〔新・定価〕になり、お求めやすくなりました。●通販こちらへ

DVD『ヨガと冥想(瞑想)』  DVD『やせるヨガ』 DVD『ヨガの呼吸法/上・下巻』 DVD『ヨガの呼吸法/上・下巻』 CD『くつろぎの冥想(瞑想)』  
DVD DVD DVD CD
『ヨガと冥想』
『やせるヨガ』
『ヨガの呼吸体操』
『ヨガの呼吸法=プラ−ナ・ヤマ』
『くつろぎの冥想』

 
 
DVD・CDをおすすめします!
こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を!

(症状別・目的別ヨガでDVD・CD)


体が固い、高齢者や、体力のない人には?
やせたい、ダイエットしたい人には?
「気」や「波動」が分からない人には?
潜在能力を高めたい人には?
ストレスがある、不安感や、精神的に弱い人には?
イザという時に力を出したい方、あがりやすい人には?
腰痛、肩こりなど体のバランスの悪い人には?
体力をつけたい方、鍛錬したい人には?
慢性病に悩んでいる人には?
頭をよくしたい人には?
イメージを見る力、発想力、創造力、想像力をつけたい人には?
自律神経の働きがうまくいかない人には?
更年期障害(男女)に効果のあるのは?
マタニティに効果のあるのは?
 

内藤景代 自習用のDVD・CD 通販
「ヨガ、瞑想、呼吸法」のDVD・CD
(内藤景代指導)目的別・効果的利用法

 
 
 体が固い、高齢者や、体力のない人
ヨガ、瞑想、呼吸法は?


 
 ●DVD『ヨガと冥想』の「ウォーミング・アップ」を特にていねいになさってください。
これだけでもツボや経絡が刺激され、各関節が柔くなります
の、特に上巻「呼吸体操」を! 
余計な力が抜けてリラックスし、呼吸が深くなります。ダイエットにも効果的です。

 
 ●CD『くつろぎの冥想』を!
 このCDは、音楽CDではありません。

内藤景代のナレ−ションによる冥想(瞑想)です。

 すべて寝たままでできます。

体力は使いません。

 リラックス法、
自律訓練法、
気を全身にめぐらす冥想(瞑想)
心身を浄化する冥想(瞑想)
など
すべて効果があります。


 
  
 
 やせたい、ダイエットしたい人
ヨガ、瞑想、呼吸法は?


 
  ●DVD『やせるヨガ』は、心身両面、考え方、ライフスタイルまでケアしている、ヨガダイエット法です。
体の内側からやせてきれいになりながら、奥深いヨガが身につきます。ヨガでやせる、特選20ポーズ!やせるための9つの秘策を公開しています!

   
で余分なものを燃やして、外に呼吸と共に吐き出すことが重要です。
光り輝くようなオーラが出て、美しくなります。
 
 ●CD『くつろぎの冥想』  で ストレスを軽減させましょう。
 精神的に強くなりましょう!


  
 
  「気」や「波動」が分からない人
のヨガ、瞑想、呼吸法は?


 
 ●DVD『ヨガと冥想』 を繰り返しやってみてください!
 冥想(瞑想)で、かたち・場面・色・光をイメージする力や、体でイメージする力が強くなると、気や波動もわかってきます

  DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)  『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)
 気の流れのイメージ、気の流れを強くする呼吸体操などが学べます。
 呼吸が力強くなれば、気も強くなります!

 
  ●CD『くつろぎの冥想』 
 リッラクスすれば、気を感じる力がたかまります!
 「気を全身にめぐらす冥想(瞑想)法」を。

  
   
  
 潜在能力を高めたい人

のヨガ、瞑想、呼吸法は?


 
 潜在能力を高めることは、頭・心・体すべてにかかわることで、ヨガのポーズ、冥想(瞑想)、呼吸法のすべてが有効です。
 まさに、ヨガとは、「自分の隠された能力」を引き出してくれるメソッドです。

 
 DVD『ヨガと冥想』は、呼吸法とイメージを見る冥想(瞑想)を使って、心と体に、潜在意識から「こうありたい自分」のメッセージを送る力を強めます。
 また、ヤントラ冥想(瞑想)は、潜在意識の働きを活発にします。

 DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)   『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)
  CD『くつろぎの冥想』
  は、自分のエゴのワクを超え、より大きなものと、一体となる力になります。
 今の自分を超えた、より大きな自分(BIG ME)に気づきます。


   

 
  ストレスがある、不安感や、精神的に弱い人
のヨガ、瞑想、呼吸法は?


  
 ●CD『くつろぎの冥想』 
 特に、「リラックス法」と「自律訓練法」を。

 
 DVD『ヨガと冥想』
 すべてをくりかえしなさってください!
 特に「胸」を意識して広げるポーズ、胸の冥想(瞑想)を!


 
               呼吸が深くなると、不安感が薄れ、精神的にも強くなります。


  
 
  イザという時に力を出したい方、あがりやすい人
のヨガ、瞑想、呼吸法は?


  
  ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)  『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)
 いつも、丹田(たんでん)を意識して呼吸すると、
気持ちが落ち着いてきて、集中力がでます。





 腰痛、肩こりなど体のバランスの悪い人
ヨガ、瞑想、呼吸法は?


  
DVD『ヨガと冥想』のウォーミング・アップで、体を十分ほぐしてから、必ず鏡の前で、ヨガのポーズをやって、左右の肩の高さ、体の中心軸や首の傾き、ねじりのいきにくい方など特にバランスを重視して行ってください。
「基本15ポーズ」には腰痛、肩こりに効果的なポーズが含まれています。

  
 ●CD『くつろぎの冥想』 で、リラックスの仕方、
力の抜き方
を学んでください。
ストレスが肩こりの要因となっているケースが多くみられます。
CDを寝ころんで聞くことでストレスが軽減されます。



 
 体力をつけたい方、鍛錬したい人
のヨガ、瞑想、呼吸法は?


 
 
●DVD『やせるヨガ』のポーズと、静止時間を長くとる方法は、鍛錬にも向いています。
筋肉が均等に鍛えられ、からだの内部から強化されます。

 
  
  ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)
    『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)

 呼吸の強化は、心身の強化につながります。丹田(たんでん)を意識した呼吸は特に効果的です。




 
 慢性病に悩んでいる人
のヨガ、瞑想、呼吸法は?


  
 ● DVD『ヨガと冥想』のウォーミング・アップを十分にして、手足の末端まで意識し、全身に気を通します。
 深く、静かな「呼吸」、心を落ち着かせる「冥想(瞑想)」をおすすめします。
 ポーズは、担当医などに相談の上、ムリのないものを、ムリをせずなさってください。

  
  ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)    『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻) 
 深い呼吸により、十分な酸素が体内にめぐり、血液のながれが活発になります。

 
 さらに、精神安定、ストレス軽減のためには、CD『くつろぎの冥想』を。



 
 頭をよくしたい人

のヨガ、瞑想、呼吸法は?


 
 「頭寒足熱(ずかん そくねつ)
(頭はクールで、下半身(田)は熱い)という状態が、
頭脳も働き、どっしりとして、行動力もある、理想の状態です
 頭もまた「体の一部」ですから、健康な体が頭を良くするのは言うまでもありません。

 

  ●DVD『ヨガと冥想』 手足の末端まで血液の流れをよくすることで、頭の働きも活発化します。ウォーミング・アップ、ポーズ、呼吸法、冥想(瞑想)のすべてが役立ちます。

  
 ●CD『くつろぎの冥想』
  雑念やストレス、ムダな力みをとり、「集中力」をつけるのに役立ちます。
イメージや創造力も豊かになりますから、物事の本質をよく理解できるようになります。

  
 ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)    『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻) 
 特に、「呼吸は脳に近く、直接作用する」ので、とても重要です。
 右脳、左脳のそれぞれの働きを高めるのに「片鼻呼吸法」は効果的です。




 
 イメージを見る力、発想力、創造力、想像力をつけたい人
ヨガ、瞑想、呼吸法は?


  
 ほとんど「頭をよくする」ケースと同じです。
 ウォーミング・アップ、ポーズ、呼吸法、冥想(瞑想)のすべてを、「ありありとイメージ」しながら、行うことで、イメージ力が強化され、微妙な感覚や、気、波動、バイブレーションなどが理解できるようになります。それらが、新しい発想や、創造力の源となります。
 
 ●DVD『ヨガと冥想』を。



 ●CD『くつろぎの冥想』を。 


  ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)    『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)を。 
  


 
 自律神経の働きがうまくいかない人
のヨガ、瞑想、呼吸法は?
 


 
 ●CD『くつろぎの冥想』の、リラックス法、自律訓練法を。

 
 
  ●DVD『ヨガと冥想』で、心と体、呼吸、気の一体感を身につけてください。

  DVD『ヨガと冥想』 CD『くつろぎの冥想』とのセットでなさると、より効果的です!

  ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)    『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)
 「呼吸法」で、自分の体の呼吸だけでなく、大きく、深い、宇宙と一体になる呼吸法を身につけてください。心が落ち着き、不安感が現象し、安定します。



 
  更年期障害(男女)にお悩みの方の
ヨガ、瞑想、呼吸法は?



上の「自律神経の働きを良くする」と同じです。
気が上がって顔は火照ってイライラする、
精神的に鬱(うつ)状態 ・不眠 ・肩こり ・手足の冷え、
頭が熱く、カーッとして赤くて、熱くて、ホットフラッシュ=のぼせた( 逆上せた) 状態

・・・などが主な症状です。従って……↓


  ●DVD『ヨガと冥想』で、「気を丹田にさげる」、全身の血流を良くする、腰痛、肩こりを軽減し、冥想(瞑想)で落ち着きを取り戻す……などをおすすめします。



 ●CD『くつろぎの冥想』
 さらに、このCDを聞くことで、ストレスを軽減、精神を安定させます。




 
 マタニティに効果
のあるヨガ、瞑想、呼吸法は?



おだやかで、安らかな精神状態、深く、強い呼吸、健康な体が役立つことは、誰でもお分かりでしょう。
 
 ●CD『くつろぎの冥想』 は、妊娠時の諸々のストレスを取り、リラックスした、安定した精神状態にします。


   
 ●DVD『ヨガの呼吸体操』(上巻)    『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』(下巻)
 「腹式呼吸」「胸の光の冥想」は特に必要です。

 
 ●DVD『ヨガと冥想』
の ウォーミング・アップは軽い運動の中に、必要な要素が、沢山盛り込まれていますから、おすすめできます。担当医とご相談のうえで、行ってください。
基本ポーズは、産後のシェイプアップに役立ちます。

  ●DVD『やせるヨガ』は、産後のシェイプアップにぜひ。


   
    

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10オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』 こちらへ
11『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』 こちらへ

12幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』 こちらへ PHP文庫 
13スッキリ目覚める!短く深く熟睡する法』 こちらへ王様文庫・三笠書房


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 ●内藤 景代(Naito Akiyo)主宰   

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